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最近不少醫(yī)院里，年輕人都在扎堆吊脖子，甚至組團(tuán)“吊脖子”，這是什么情況？原來是“吊脖子”的風(fēng)還是吹到了年輕人這里。

隨著工作節(jié)奏的加快，工作壓力越來越多，許多人的頸椎有了問題，特別是在長時間伏案工作后，就會覺得頸背部的酸痛不適，有時候會覺得頭暈惡心，更甚者會自覺上肢麻木、疼痛并向手指放射，那么，這種癥狀很有可能就是——頸椎病。

頸椎病臨床上癥型較多，且臨床表現(xiàn)復(fù)雜，并呈年輕化趨勢。其中以頸型、神經(jīng)根型及椎動脈型三型居多。主要表現(xiàn)可見：頸部酸痛不適，僵硬，可累及肩部及肩胛骨內(nèi)側(cè)和背部，頭暈惡心，記憶力減退，部分患者可出現(xiàn)上肢麻木、疼痛并向手指放射，X片可見頸椎生理弧度消失甚至反弓，骨贅形成，頸椎小關(guān)節(jié)錯位等，嚴(yán)重影響人們的工作、學(xué)習(xí)、生活。

當(dāng)下，有很多年輕人罹患“頸椎病”，白天因?yàn)楣ぷ?，沒有時間去正規(guī)治療，只有利用晚上時間去進(jìn)行頸椎牽引治療，俗稱“吊脖子”，殊不知，用牽引方法治療頸椎病也是有適應(yīng)癥的。

牽引療法是通過機(jī)械牽拉的方式，被動擴(kuò)大椎間隙，從而減輕神經(jīng)根壓迫刺激，利于水腫消除，或可松解局部粘連，并調(diào)整脊椎內(nèi)外平衡，改變頸椎的生理弧度。適用于頸椎病引起的頸肩腰背酸痛、頭暈眼花、手腳麻木等，但是有些情況是不適合做牽引治療的，嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松、外傷引起的頸部不適、頸椎椎體結(jié)核或占位、嚴(yán)重的脊髓壓迫、動脈支架術(shù)后等均不適宜行牽引療法。

頸椎牽引多采用枕頜帶牽引患者取坐位，頸肩部放松，下巴微內(nèi)收將四頭帶套好，調(diào)整松緊度，以患者舒適為度的牽引角度，采用略前傾10-15°角牽引，間歇牽引的重量宜在3-10kg；持續(xù)牽引的重量宜在2-5kg，以患者忍受程度及不出現(xiàn)不良反應(yīng)為原則，牽引時間為20-30分鐘,一般10-15天為一個療程，牽引結(jié)束后放開牽引帶，輕柔按摩放松頸部肌肉。

現(xiàn)實(shí)中我們應(yīng)該采取這種標(biāo)準(zhǔn)的牽引方式：

牽引療法雖然治療頸椎病行之有效，但也不建議大家盲目治療。對于不適合牽引治療頸椎病的患者，我們也可以采用刮痧、艾灸、膏摩等簡單易操作的中醫(yī)療法治療。

除此之外，給廣大朋友一點(diǎn)建議：

1.不要長時間低頭伏案工作，工作時間一個小時以內(nèi)為度，工作一小時左右起身抬頭向遠(yuǎn)方眺望，簡單的擴(kuò)胸運(yùn)動，用雙手點(diǎn)壓風(fēng)池穴和太陽穴即可。可用“十點(diǎn)十分操”自行鍛煉。

2.切忌“葛優(yōu)躺”，該休息體位會給頸椎帶來很大壓力，長此以往會引起頸椎生理弧度變直甚至反弓，繼發(fā)性神經(jīng)根受壓，引起頸部背酸痛不適、上肢麻木等癥狀。

3.建議枕頭不宜過高，以一拳高為度，枕頭軟硬適中即可。

專家簡介：

楊振

蕪湖市中醫(yī)醫(yī)院推拿一科副主任中醫(yī)師，安徽中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿專業(yè)碩士研究生，蕪湖市鏡湖區(qū)政協(xié)委員，蕪湖市中醫(yī)醫(yī)院第一屆青年名中醫(yī)，全國中醫(yī)藥高職高專教材《推拿治療學(xué)》第五版副主編。安徽省推拿專業(yè)委員會常務(wù)委員。擅長運(yùn)用針灸、推拿、中藥等療法治療頸、肩、腰、腿疼痛等骨傷科疾病，尤其對頸源性的眩暈、失眠、耳鳴、自汗、盜汗等頑固性癥狀有獨(dú)到的見解，針?biāo)幉⒂?，療效顯著，無副作用。以第一作者發(fā)表論文8篇，其中一篇獲得安徽省神經(jīng)病學(xué)年會優(yōu)秀論文獎，以中醫(yī)傳統(tǒng)療法治療骨傷科病，深受患者好評。

坐診時間：周四下午

坐診地點(diǎn)：蕪湖市中醫(yī)醫(yī)院院本部2號樓5樓推拿一科

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（文/楊振 審/丁樹根）