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夏至是二十四節(jié)氣之一，夏至之后，陰氣始生，陽氣開始衰退，即所謂“夏至一陰生”。據(jù)《恪遵憲度抄本》：“日北至，日長之至，日影短至，故曰夏至?！毕闹林纱硕鴣?。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說“夏三月，此為蕃秀……養(yǎng)長之道也”，說的是夏季萬物長成的蓬勃之狀態(tài)。

保健養(yǎng)生養(yǎng)心

春夏養(yǎng)陽，養(yǎng)陽重在“養(yǎng)心”。中醫(yī)認(rèn)為“心與夏氣相通應(yīng)”，夏季養(yǎng)心事半功倍。中醫(yī)看來，強心效果最好的，是按摩心包經(jīng)或彈撥敲打心包經(jīng)。心包經(jīng)主要有如下九個穴位，依照運行的線路依次為：天池、天泉、曲澤、郗門、間使、內(nèi)關(guān)、大陵、勞宮、中沖。心包經(jīng)循著胳膊的中線而行，也就是中指對應(yīng)的這條線，筆直的一條，是從乳房旁到中指間的一個走向。

排毒祛濕

夏至，一年里陽氣最盛的時節(jié)，夏天炎熱的空氣，讓人容易忽視“濕氣的存在”。夏季著涼感冒大多都是由于濕氣纏身引起。夏季“濕氣”主要有兩個原因造成，一是夏季的雨水多，空氣比較潮濕，容易導(dǎo)致人體外濕氣；二是內(nèi)濕，這是因為體內(nèi)脾虛造成的?！扒Ш壮?，一濕難去。濕性黏濁，如油入面?！睗裥安蝗?，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。

食補養(yǎng)生

夏至?xí)r節(jié)氣候炎熱，人的消化功能相對較弱，因此，飲食宜清淡，不宜攝入過多肥甘厚味，會損傷脾胃。另外，俗話說，冬吃蘿卜夏吃姜。生姜具有很高的營養(yǎng)價值和藥用價值。夏季食用生姜對人體內(nèi)部的溫養(yǎng)有很好的作用。需要注意的是，菊花茶、綠豆湯、涼茶之類的解渴消暑食品，從養(yǎng)生保健的角度來看，皆為寒性食物，可以適當(dāng)食用，但不宜天天喝。

對于除濕食物可以選用當(dāng)季當(dāng)?shù)禺a(chǎn)物為主，例如冬瓜，小米、鴨子、百合等。

專家簡介：

王迅

王迅，北京路院區(qū)中醫(yī)綜合科（針灸科）主任、針灸科主任醫(yī)師，碩士生導(dǎo)師，支部書記，自2002年開展臨床教科研工作至今20余年，師從國醫(yī)大師韓明向教授。深入研究《黃帝內(nèi)經(jīng)》等中醫(yī)經(jīng)典，首創(chuàng)“王迅調(diào)背振陽學(xué)術(shù)思想”?！端貑枴贰叭酥姓?，血與氣耳”，王迅認(rèn)為，人體疾病無外乎“血氣”出現(xiàn)問題，只要致力于脈（經(jīng)絡(luò)）的暢通，“血氣”的循行回歸到正常，即是治愈。臨床運用針灸、中醫(yī)藥積極防治疾病，近年來運用“調(diào)背振陽”年門診量逾4000人次。醫(yī)院首屆“青年名中醫(yī)”，蕪湖市“華佗計劃”衛(wèi)生高層次人才項目優(yōu)秀人才，安徽省教育廳高級“雙師型”人才，蕪湖市衛(wèi)健委優(yōu)秀人才，安徽中醫(yī)藥高等專科學(xué)校針灸推拿學(xué)專業(yè)帶頭人、針灸推拿學(xué)教研室主任，中國康復(fù)醫(yī)學(xué)會針灸技術(shù)與康復(fù)專委會委員，中國針灸學(xué)會痛癥專業(yè)委員會委員，中華中醫(yī)藥學(xué)會中醫(yī)美容分會委員，安徽省針灸學(xué)會針灸康復(fù)專業(yè)委員會副主任委員，蕪湖市針灸學(xué)會常務(wù)理事，主持及參與國家、省市級教科研及人才項目10余項，發(fā)表學(xué)術(shù)論文20余篇，參編人衛(wèi)版《臨床康復(fù)學(xué)》教材。曾獲“優(yōu)秀援疆干部人才”，院“提升患者滿意度專項行動優(yōu)質(zhì)服務(wù)獎”，“優(yōu)秀共產(chǎn)黨員”，帶領(lǐng)黨支部獲醫(yī)院“先進基層黨組織”，獲醫(yī)院“優(yōu)秀黨務(wù)工作者”等榮譽稱號。

擅長治療病種涉及內(nèi)、外、婦、兒、骨傷、五官等多科，善于運用針灸、中藥、刺血、穴位埋線等療法治療帶狀皰疹及后遺神經(jīng)痛、顫?。ㄌ匕l(fā)性震顫、帕金森病或帕金森綜合征）、腦血管病恢復(fù)期及后遺癥、面癱、頸肩腰腿關(guān)節(jié)痛、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)痛、眩暈病、失眠、月經(jīng)不調(diào)、陽痿早泄、耳鳴耳聾、前列腺增生、過敏性鼻炎、單純性肥胖、汗出異常、慢性胃炎、急慢性筋傷、瘡瘍腫毒、濕疹、急慢性蕁麻疹、神經(jīng)性皮炎等病癥以及各類慢性病的調(diào)治。

坐診時間：周一、周三、周五上午

坐診地點：北京路院區(qū)5樓專家診室

坐診時間：周日上午

坐診地點：院本部2號樓2樓針推治療中心8號診室