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近日，蕪湖市持續(xù)高溫，室外溫度高達40℃。兒童因體溫調(diào)節(jié)能力較弱，成為熱射病的高危人群。熱射?。ㄖ匕Y中暑）可引發(fā)多器官衰竭，甚至危及生命。以下科學(xué)防護要點，希望能幫助家長為孩子筑牢“防暑屏障”。 

一、兒童為什么容易發(fā)生熱射?。?/span>

1.體溫調(diào)節(jié)能力差

兒童的體溫調(diào)節(jié)中樞（相當于身體的“空調(diào)遙控器”）還沒發(fā)育完全，出汗能力比成人弱。熱量容易憋在體內(nèi)，導(dǎo)致體溫飆升。

2.身體含水量高，容易脫水

兒童身體中水分占比高，代謝快，水分消耗也快。如果玩得忘喝水，或在高溫下長時間活動，很容易脫水，進一步影響散熱。

3.“個頭小”但產(chǎn)熱多

由于兒童基礎(chǔ)代謝率比成人高，按每公斤體重計，兒童產(chǎn)生的代謝熱量要比成人更多。但他們的體表面積相對較?。ū热缤瑯拥臒崃?，小體積比大體積升溫更快），就像小水杯比大水杯更容易被曬燙一樣。

二、熱射病的危險信號

熱射病并非突然發(fā)生，常伴隨先兆癥狀，需及時識別：

1.早期中暑表現(xiàn)：大量出汗、口渴、頭暈惡心、四肢無力、注意力渙散。

2.熱射病危急癥狀：體溫超過40℃、皮膚干熱無汗、意識模糊、抽搐或昏迷。

三、緊急處理：黃金30分鐘挽救生命

若孩子出現(xiàn)熱射病癥狀，立即采取以下步驟：

1.轉(zhuǎn)移：迅速移至陰涼通風(fēng)處，平躺并抬高下肢。

2.降溫：脫去外衣，用冷水（非冰水）擦拭全身，或腋下、腹股溝處敷濕毛巾。

3.補水：意識清醒者可少量飲用含鹽飲品，昏迷者禁止強行喂水。

4.呼救：第一時間撥打120，持續(xù)降溫直至救援到達。

四、預(yù)防熱射病的6大核心措施

1.避免高溫時段外出

上午10點至下午4點高溫時段盡量居家，外出選擇陰涼處活動，嬰兒車避免加蓋厚重毯子（易形成“高溫密閉空間”）。

2.科學(xué)補水，少量多次

鼓勵孩子每15-20分鐘飲用溫水或淡鹽水，避免一次性大量飲用冰水；觀察尿液顏色：若呈深黃色，提示需及時補水。

3.物理降溫，合理穿戴

穿透氣、寬松的淺色棉質(zhì)衣物，佩戴寬檐帽和防曬袖套；隨身攜帶噴霧小風(fēng)扇或濕毛巾，定時擦拭頸部、腋下等大血管部位。

4.室內(nèi)環(huán)境調(diào)控

空調(diào)溫度建議設(shè)定在26-28℃，避免直吹，定期開窗通風(fēng)；如無空調(diào)，可利用電扇+濕窗簾/冰塊降溫，地面灑水輔助散熱。

5.警惕“悶熱高危場景”

切勿將兒童單獨留在密閉車內(nèi)（即使開窗，車內(nèi)溫度10分鐘可飆升20℃）；避免高溫高濕環(huán)境下劇烈運動（如正午踢球、長時間戶外訓(xùn)練）。

6.飲食與作息調(diào)整

多吃西瓜、黃瓜等含水分果蔬，適量補充含鉀食物（如香蕉、菠菜）；保證充足睡眠，避免疲勞狀態(tài)下暴露于高溫環(huán)境。

溫馨提示:

1.不要讓兒童單獨留在封閉的汽車內(nèi)，即使在車窗留縫隙的情況下，車內(nèi)溫度也會迅速升高，增加中暑風(fēng)險。

2.對于出現(xiàn)中暑預(yù)警信號的兒童，應(yīng)立即采取上述預(yù)防措施，防止病情惡化。

3.兒童熱射病的發(fā)生突然且病情危重，及時的預(yù)防和正確的急救措施可以顯著降低嚴重并發(fā)癥和死亡的風(fēng)險。家長和監(jiān)護人應(yīng)高度警惕，采取有效措施保護兒童的安全。  

專家簡介

毛慶東

大學(xué)本科，兒科主任，主任醫(yī)師，碩士生導(dǎo)師。  

專業(yè)特長：呼吸、消化及過敏性疾病的中西醫(yī)結(jié)合治療。

坐診時間：周一、四上午，周三下午。

坐診地點：門診二樓兒科診室 圖片來源于網(wǎng)絡(luò)（文/毛慶東 審/丁樹根）