春分至，晝夜均等，寒溫平和！養(yǎng)生以平為期，多喝湯水，四款養(yǎng)生湯水煲起來_二十四節(jié)氣_蕪湖市中醫(yī)醫(yī)院

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二十四節(jié)氣

春分至，晝夜均等，寒溫平和！養(yǎng)生以平為期，多喝湯水，四款養(yǎng)生湯水煲起來

日期：2024-03-20 瀏覽量：來源：中國中醫(yī)藥報官方號

春分節(jié)氣意味著自然界陰陽之氣各半，晝夜均等、寒溫平和。此時嚴(yán)寒逝去，氣溫回升，降水增多，呈現(xiàn)一派氣候溫和、春意盎然的景象?！端貑?/span>·至真要大論》言：“謹(jǐn)察陰陽所在而調(diào)之，以平為期?！贝悍謺r節(jié)的中醫(yī)養(yǎng)生原則即以平為期，健脾養(yǎng)肝，調(diào)和陰陽，保持陰陽平衡?！肚Ы鸱健吩啤按浩呤眨∷嵩龈?，以養(yǎng)脾氣?！憋嬍成弦松偎帷⒍喔?、多辛。忌偏熱、偏寒的食材，如羊肉、狗肉、螃蟹、西瓜等。下面就講講春分飲食調(diào)養(yǎng)的“四宜”，并推薦4道養(yǎng)生湯水。

一宜調(diào)和陰陽、清肝化火枸杞豬肝湯