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      中醫(yī)治未病中心
      
            
        
                
                            
      
            
      
        
      
        
      
            
      夏季養(yǎng)生保健小常識（一）：多喝水、少喝飲料
      
            
      日期：2012-05-01      瀏覽量：
                 
      來源：
                中醫(yī)治未病中心
      
            
      
            
      
                                                                 初夏天氣都比較干燥，人體每天的進水量應達到2000—2400毫升。由于早上人體血液濃度非常高，容易形成血栓，所以早上起床后第一件事就應該喝一杯水。一天水分的補充和保持也是很重要的，保持體內(nèi)足夠的水分可以清洗腸道，預防上火。不宜用飲料代替水，汽水、果汁、可樂等飲料中,含有較多的糖精及電解質(zhì),這些物質(zhì)會對胃產(chǎn)生不良刺激,影響消化和食欲。                                                                  
                                    
      
        
      
        

    
      

      


      

    
      

        

        
      

            
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